Черешня

В черешнях містить родний полівітамінний комплекс – це і аскорбінова кислота, вітаміни В1, В2, А, РР, Е, пектини, каротин, яблучна кислота, флавоноїди, мікро та макроелементи, цукру, кумарин.

Ягоди черешні темних сортів сприяють зміцненню стінок капілярів, перешкоджають атеросклеротичних проявів, допомагають при гіпертонії. Кумарини, що містяться в черешні, знижують поріг згортання крові, попереджують утворення бляшок і тромбів, допомагають при лікуванні недокрів’я.

Черешня корисна при ослаблення моторики шлунка, стимулює травлення, знижує рівень «поганого» холестерину в крові. У багатьох черешня викликає здуття і газоутворення, щоб цього не було можна обшпарити окропом ягоди, кислоти при обробці нейтралізуються, а клітковина легше перетравиться.

При всіх корисних властивостях, у великій кількості є не варто , тим хто знижує вагу. Ягода не має багато ккал, але має високий гликимический індекс, що буде стимулювати підвищення глюкози в крові й утворенню нового жиру, особливо на талії.

Так що є цю ягоду можна тільки без фанатизму.